コンビニサラダは手軽で美味しく栄養が摂れる
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コンビニのサラダは、手軽に購入することが出来て、種類が豊富で栄養も満点です。低カロリーのサラダも数多くあり、飽きてきた時や、いつもと違う味を楽しむためにもドレッシングの種類も豊富に揃っています。ダイエットと言っても、美味しくない物や毎回同じものを食べるやり方だと長くは続かないですよね。そんなときにはコンビニのサラダがとってもおすすめなのです。
「手軽」「安さ」「不足しがちな野菜」が簡単に摂れるコンビニサラダ
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手軽に購入できない物だったり、お値段が高かったり、そうなるとすぐにダイエットが嫌になってしまうものです。ですが、コンビニではサラダを手軽に購入でき、値段もお手ごろ価格のものの種類が多いですし、ビタミンが豊富な野菜やミネラルが豊富な海藻、たんぱく質が豊富な肉や玉子を使ったサラダで不足しがちな栄養分の入ったサラダを低カロリーで摂取することが可能です。
コンビニサラダは時期や地域によって若干種類も異なる事がある
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正直、コンビニは新商品が続々と登場します。ですから、もしお気に入りの商品が見つかったとしても一定期間を過ぎたら販売されなくなってしまうということもあり得ます。それに、地域によっては販売されない商品があったりもするので、各コンビニのホームページやオフィシャルサイトで商品の販売の有無の確認をしてみるのがいいかもしれませんね。それをきっかけに、気になる新商品の情報をゲットできちゃうかもしれませんよ。
コンビニサラダの種類は豊富で安価に買えるのが魅力的
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コンビニのサラダは、物によってはかなりお買い得な値段で購入できるところが魅力的です。材料を揃えて自宅で作るよりも、比較的にコンビニで買ったほうが安上がりなんです。値段は安いのに味が美味しいので人気があり、ダイエットに取り入れる人も多いのです。
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パックに入っているものではなく、袋で売られているカット野菜は、もっとお手軽な値段で購入することが出来ます。キャベツを丸ごと買うより、カット野菜のほうが比較的に安く買うことが出来ます。皿洗いが面倒でない方はこのカット野菜で節約しながらダイエットに取り組むのもいいでしょう。自宅にドレッシングがない方は、たくさんの種類のドレッシングが使いきりサイズで売られているので、そちらもチェックしてみて下さいね。
セブンイレブンのコンビニサラダ
セブンイレブンのコンビニサラダは比較的にボリューム満点なものが多く、例として写真の蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダの場合、野菜、卵、蒸し鶏をふんだんに使っても179カロリーとかなりの低カロリーで栄養も十分に摂ることが出来ます。そのサラダに合ったドレッシングが付いてくるのも嬉しいですよね。
ローソンのコンビニサラダ
ローソンでは、低カロリーのこんにゃく麺を使用したサラダパスタが販売されてます。野菜だけではどうしても飽きてしまうし、もっと腹持ちのいいものが食べたい、そんなときにとてもおすすめの商品です。普通の麺と比較してみてもさほど変わりませんよね。低カロリーで、麺の上に乗っている豊富な具材で栄養も摂ることが出来て、かなりおすすめで人気があります。
ファミリーマートのコンビニサラダ
ファミリーマートでは糖質を抑えた、だけども食べ応えのあるライザップとのコラボ商品が販売されています。大豆を肉に見立てた大豆ミートが使用されていたりと凝った商品が多く、このライザップシリーズはサラダ以外にもデザートなどたくさんの種類が販売されているので是非チェックしてみて下さいね。
ミニストップのサラダ
ミニストップでは、ボリューミーで食べ応えのあるサラダが数多く販売されています。写真のようなラーメンサラダだったり、食べ応えのある豆腐ハンバーグが乗ってあるサラダがあったりと、お腹が満たされて飽きにくいサラダダイエットが出来ると思います。
ナチュラルローソンのサラダ
ナチュラルローソンでは素材にこだわっています。写真のように、有機栽培された野菜を使ったオーガニックサラダなど、ただ痩せるだけではなく、食べるものの素材にこだわり体の中身から綺麗になりたい人におすすめです。
カロリー控えめなダイエット向きなコンビニサラダはあるのか？
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最近では、夜ご飯をコンビニのサラダだけで済ます女性が増えています。それは、サラダ1つでお腹が満たされるほどのボリュームがあり、お肉や玉子、海藻などたくさんの具材や種類があるので飽きずに食べることが出来るからです。それでは、ダイエットにおすすめのサラダを各コンビニで比較して、ランキングにしてみましょう。
ダイエットもおすすめなコンビニサラダランキング1位:セブンイレブン/くずして食べるパリパリ麺のサラダ
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人は噛むことによって、満腹中枢が刺激されお腹が満たされます。このパリパリ麺のサラダは、麺をよく噛んで食べることによって満腹感を得られ、これ一つでお腹一杯になるので比較的にダイエットに向いている商品です。
ダイエットもおすすめなコンビニサラダランキング2位:ローソン/1食分の野菜が摂れる！ブランパスタサラダ
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ブランはたんぱく質が多く、食物繊維がたっぷり入っている小麦です。このサラダは野菜と鶏肉がたくさん乗っていて栄養を摂取でき、ブランに含まれる食物繊維でお通じも良くなることでしょう。こちらはカロリー308kcalで420円(税込)です。
ダイエットもおすすめなコンビニサラダランキング3位:ローソン/サラダチキンとハーブのサラダ
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サラダチキンダイエットは一時期かなりのブームを巻き起こしました。その人気は今でも変わらず、このサラダのように野菜と一緒に摂取する人が増えています。こちらはカロリー308kcalで 420円(税込)です。
ダイエットもおすすめなコンビニサラダランキング4位:セブンイレブン/ねぎ香味だれの油淋鶏サラダ
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ちょっとサラダに飽きてしまった…という方は、おかずの乗ったサラダがおすすめです。味の濃いものがサラダになっていることで、お腹も満たされるでしょう。
ダイエットもおすすめなコンビニサラダランキング5位:ローソン/緑黄色野菜ときのこのサラダ
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きのこは栄養が豊富で体にもよく、ダイエットや美容にも適していることはご存知ですか？きのこを使ったサラダは意外と少なく、この商品を見つけたら是非食べてほしい一品です。
ダイエットもおすすめなコンビニサラダランキング6位:ローソン/クリーミー胡麻ホットサラダ
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この商品はサラダなのに電子レンジで温めて食べる商品です。冷たいものを食べるよりも、温かいものを食べたほうが比較的にお腹が満たされませんか？生野菜が苦手な人でも蒸し野菜感覚で食べれるのでおすすめです。こちらはカロリー232kcalで399円(税込)です。
ダイエットもおすすめなコンビニサラダランキング7位:ミニストップ/ローストチキンのパスタサラダ
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パスタはダイエットに適していませんが、炭水化物抜きダイエットはリバウンドしやすいと言われています。ですから、1日1食は炭水化物を摂取するようにしましょう。サラダパスタなら食べた後の罪悪感が少ないかもしれませんよ。こちらは298円（税込）です。
ダイエットもおすすめなコンビニサラダランキング8位:ナチュラルローソン/ネバネバ豆腐サラダ
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ネバネバと豆腐はダイエットの味方です。キャベツに飽きた方は、このようなサラダでモチベーションをあげてみるのがいいかもしれませんね。こちらはカロリー225kcalで462円 (税込 499円)です。
ダイエットにピッタリなコンビニサラダ人気ランキングでした！
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いかがでしたか？どのコンビニにもたくさんのサラダがありましたね、サラダでダイエットを考えている方は、各コンビニのサラダの食べ比べをしながらチャレンジすると楽しく続けられるかもしれませんよ。サラダに迷ったら、この記事を参考にしてみて下さいね。
