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「ロカボ」食品はコンビニで!ランチやおやつにおすすめの商品まとめ!

2018.09.01

ロカボ食品は、最近はコンビニでも購入することができます。ロカボ食品はダイエットにおすすめのコンビニのスイーツをはじめ、ランチのメニューにおすすめの商品も多く取り揃えています。今回はそんなダイエットに食べたいコンビニのロカボ食品を紹介していきます。

  1. ロカボ食品はコンビニで買える?
  2. コンビニにあるロカボ食品:ブランパン
  3. コンビニにあるロカボ食品:おでん
  4. コンビニにあるロカボ食品:サラダチキン
  5. コンビニにあるロカボ食品:カットサラダ
  6. ロカボ食品でコンビニランチメニュー:たまごサンドイッチ
  7. ロカボ食品でコンビニランチメニュー:ラーメンサラダ
  8. ロカボ食品でコンビニランチメニュー:チキンサラダランチ
  9. ロカボ食品でコンビニランチメニュー:おでんであったか
  10. コンビニのロカボ食品でダイエットしよう
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ダイエットといえば、基本的に運動をしたり、食事制限をすることが基本です。最近では糖質制限ダイエットというものが人気です。とはいえ、ダイエット中はスイーツなどが食べたいという欲が出てきたり、ランチメニューぐらいは美味しいものを食べたいものです。最近はコンビニでもさまざまな商品が出回っており、ランチのメニューでもロカボ食品を食べることができます。また、ロカボスイーツも多く出回っているため、ダイエット中でもスイーツを楽しむこともできます。また、コンビニにある商品は低価格のものが多いため、糖質制限ダイエットも気軽に始めることができます。
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引用: http://www.agingstyle.com/images/2016/07/as_20160704123754.jpg
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引用: https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/5/a/1140/img_5a31d99c0905546faa95a38606f5b655204745.jpg

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コンビニにはさまざまな商品があり、ロカボ食品についても、多くの商品を取り揃えています。さまざまな商品を組み合わせると、ランチのメニューにもなります。その中でも特に人気のロカボ商品は、ブランパンです。スイーツはもちろん、ランチのメニューとしてサンドイッチにも用いることができます。ブランパンというのは、基本的にロカボ食品として使用されることが多いブランというものをメインに使用しているため、他のパンと比べると糖質、カロリーともに低く抑えられています。低糖質であるにもかかわらずスイーツとしても丁度良いため、おやつ代わりに食べても良いですね。
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引用: http://beauty-matome.net/wp-content/uploads/2016/08/lawson-bakery-0025.jpg
スイーツなどの甘いものを食べると、人によっては塩気のあるものを食べたくなるという人がいます。だからといってカロリーの高いものなどを食べるわけにも行きません。そこでオススメのものはおでんです。秋になるとさまざまなコンビニでおでんの販売が始まります。おでんと聞くと、ロカボのイメージが余りありませんが、おでんの具材によっては、糖質がかなり低い具材もあるため、実はロカボ食品なのです。詳しい具材などについては、後ほど改めて説明します。スイーツを買うときに、もしもおでんが販売されていたら、スイーツと一緒に食べるということもよいですね。
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引用: https://www.kibun.co.jp/knowledge/oden/basics/howto/img/howto_lead.png
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引用: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/73/Oden_001.jpg/300px-Oden_001.jpg
最近は多くの芸能人や筋トレマニアなど、ダイエット中の人やそうでない人から人気があるものが、サラダチキンです。サラダチキンと聞くと、中にサラダがはいってそうなイメージがありますが、実際はチキンです。しかし、鳥旨肉を使用しており、カロリーについてもあまり高くありません。また、カロリーは高めですが、サラダチキンひとつでも、十分腹を満たすことができるほどの満足感があるため、ランチのメニューを少なくしたいという人や、食事量を制限しているという人にとっても、かなりオススメの一品です。最近ではコンビにでもサラダチキンに力を入れているため、食べ比べをするのもよいです。
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