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高齢者の便秘は危険?便秘の原因とおすすめ解消法をご紹介!

2018.08.15

便秘に悩む若い人は多いもの。ですが、最近では高齢者の方も便秘に悩んでいる方が多いそうです。そこで、今回は、高齢者にスポットを当て、便秘の原因や解消法をご紹介。毎日悩む便秘にサヨナラできるように、原因と解消法をしっかりと学びましょう。

目次

  1. 高齢者は便秘になりがち?
  2. 高齢者の便秘に関する原因とおすすめの解消法
  3. 【高齢者の便秘は危険?その原因と解消方法とは?】原因①食事の摂取量の減少
  4. 【高齢者の便秘は危険?その原因と解消方法とは?】原因➁水分の摂取量の減少
  5. 【高齢者の便秘は危険?その原因と解消法とは?】原因➂筋肉の衰え
  6. 【高齢者の便秘は危険?その原因と解消方法とは?】引き起こす病気
  7. 【高齢者の便秘は危険?その原因と解消方法とは?】おすすめの解消方法①栄養バランスの良い食事
  8. 【高齢者の便秘は危険?その原因と解消方法とは?】おすすめの解消方法➁水分補給
  9. 【高齢者の便秘は危険?その原因と解消方法とは?】おすすめの解消方法➂運動
  10. 高齢者の便秘は危険?便秘の原因とおすすめ解消法をご紹介!のまとめ
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引用: https://cdn.pixabay.com/photo/2017/10/06/04/24/abdominal-pain-2821941__340.jpg
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便秘で悩む人は、年齢や性別にかかわらず多いもの。便秘と聞くと、女性がなりやすいというイメージがありますが、最近では、男性の方でも便秘で悩む方が多いそうです。また、この便秘になる高齢者の方も年々増加傾向にあるそうで、皆さん、様々な対策を取られているようです。自分で排泄ができなければ、看護や介護を頼むしかありません。そうならないためにも、便秘解消はとても大切なこと。ですが、どうして高齢者の方が便秘で悩むようになるのでしょうか。今回は、高齢者の便秘についてのご紹介です。

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引用: https://r-guide.jp/shared/images/pixta_16713105_M.jpg

高齢者の便秘は、若い人同様、様々な原因が考えられます。今回は、高齢者の便秘となる原因やおすすめの解消方法について徹底解説。自分できちんと排泄できれば、看護や介護に頼らなくてもすみます。便秘の原因と解消方法をしっかりと学んで、より快適な日々を過ごしましょう。

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引用: https://cdn.pixabay.com/photo/2014/06/11/17/00/cook-366875__340.jpg
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便秘になる原因とは、様々な理由が考えられます。今回は、その中でも便秘を引き起こす可能性の高いものをピックアップしました。自分が便秘を起こす時のことを考えながら見ていくと、これが原因なのかなと思い当たる節が見つかるかもしれません。まず最初に、ご紹介する便秘の原因は、食事の摂取量が減少してることが考えられます。食事の量が減少すると、腸に入ってくる内容物の量が減ってしまい、便もあまり多く作られなくなってしまいます。そのため、内容物を処理する蠕動運動が衰えてきてしまうため、便秘を起こす引き金となってしまうのです。

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次に考えられる便秘の厳秘の原因として取り上げられるのは、水分の摂取量が減少して起こる場合です。人の体というのは、80パーセントが水分でできているといわれています。胃に入った内容物を処理するためには、水分は必要不可欠。体に取り込む水分が減少することで、便が固くなり、スムーズの排泄できなくなってしまうため、便秘を引き起こしてしまうのです。また、高齢者は、夜中に尿意にさらされてあまり水分を取らなかったり、頻繁にトイレに行くのが億劫で水分を取らないという人もいますが、体の中の水分を減らしすぎてしまうと、便秘だけでなく脱水症状を起こす危険性もあります。

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