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ストレッチマットのおすすめ商品!折りたたみから大型まで紹介!

2018.06.24

ストレッチをフローリングの上で直にするのはちょっと…という方。ストレッチマット(ヨガマット)がおすすめです。安いマットでもあるとないとでは大きな違い。使わないときは簡単に収納ができる折り畳み式から大型のストレッチマットまでご紹介。

目次

  1. おすすめストレッチマット ~はじめに~
  2. おすすめストレッチマット #1 ストレッチの効果
  3. おすすめストレッチマット #2 ストレッチのポイント
  4. おすすめストレッチマット #3 ここが便利
  5. おすすめストレッチマット #4 選び方:素材
  6. おすすめストレッチマット #5 選び方:厚さ・大きさ
  7. おすすめストレッチマット #6 選び方:収納・持ち運び
  8. おすすめストレッチマット #7 選び方:滑り止め
  9. おすすめストレッチマット #8 注意点
  10. おすすめストレッチマット ~まとめ~

猫に限らず、ストレッチして腕や足を伸ばすととても気持ちいいですよね。元気になるような気もします。

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/7b/7b7932026f76ef12677bebf4702de994_t.jpeg

ただ、ちょっと伸びをするだけならいいですけど、日々のワークアウトとしてストレッチを行う時に、フロアに直にお尻を付けているとちょっと痛いと思いませんか?

そんなときには、ストレッチ時の体の負担を緩和するストレッチマット(ヨガマット)がおすすめです。

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/a0/a09a329df3415ba23e179d16e4946fb1_t.jpeg

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ストレッチをすることで、縮こまっていた体を伸ばし、血行が良くなることが期待できます。

血行が良くなると、疲労回復、新陳代謝の促進、リラックス効果もあって快適な睡眠を得ることも可能です。

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/35/35ec7290cf31168d582f85064952ed41_t.jpeg

筋肉や関節の腱を伸ばすことで可動域が広がり、ケガの予防や筋トレの効果を高めてくれます。

もし、あなたが日頃運動不足と感じているようであれば、まずはストレッチから始めてみてはどうでしょうか。

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引用: https://d1f5hsy4d47upe.cloudfront.net/cf/cf653d978512d3d7944be25c60bcd216_t.jpeg
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