2018年06月13日 UPDATE

炭酸水のおすすめはこれ!健康にもメリットのある安いものを。

炭酸水は美容や健康にとても良い効果があるおすすめの飲み物です。コンビニでも安い値段で多くの種類が販売されているので手軽に手に入れることが出来ますが、特にダイエットや健康にメリットがある物は何でしょうか。コンビニで手に入るおすすめの炭酸水をご紹介していきます。

目次

  1. 健康にもメリットのあるおすすめの炭酸水をご紹介!
  2. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:炭酸水を選ぶポイントその① 炭酸水の種類を理解しよう
  3. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:炭酸水を選ぶポイントその② 飲む目的によって水の硬さを選ぼう
  4. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:炭酸水を選ぶポイントその③ 炭酸の強さをチェックしよう
  5. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:炭酸水を選ぶポイントその④ フレーバー付きの炭酸水もおすすめ
  6. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:おすすめの炭酸水その① アサヒ ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 500ml
  7. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:おすすめの炭酸水その② Perrier(ペリエ) プレーン PET 500ml
  8. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:おすすめの炭酸水その③ キリン ヌューダ グレープフルーツ PET 500ml
  9. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:おすすめの炭酸水その④ サントリー 南アルプスの天然水 スパークリング 500ml
  10. ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:まとめ

健康にもメリットのあるおすすめの炭酸水をご紹介!

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引用: http://www.vintorte.com/wp-content/uploads/2016/03/a992712afa473e80bb5ac1b3b55ad239.jpg

炭酸水はお酒やジュースを割って飲む時に欠かせない飲み物ですが、実は単体で飲めば多くのメリットが得られる健康飲料でもあるのです。デトックス効果や整腸作用、食欲の増進、ダイエット効果など身体に良い影響を与えてくれる上にお肌の代謝を上げる働きも備えているので、洗顔に使えば美容効果が得られますし、シャンプー時に頭皮に使えば抜け毛の防止や髪質の改善にも効果が期待できます。このように男女問わず身体を美しくする効果がある炭酸水は非常に人気があるため、コンビニでも実に多くの種類が販売されています。しかし、そのあまりの種類の多さにコンビニで炭酸水を購入しようとした時、どれを買おうか迷ってしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。

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今回はコンビニで手軽に買うことが出来る炭酸水の中から、特におすすめのものをピックアップしてご紹介します。 炭酸水は通勤途中や運動の休憩時などいつでも気軽に飲めるのでとてもおすすめです。炭酸水を選ぶ際に注目するポイントについても詳しく解説しているので、お好みの炭酸水選びの参考にしていただけたら幸いです。

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ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:炭酸水を選ぶポイントその① 炭酸水の種類を理解しよう

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炭酸水は大きく分けて3つの種類があり、元から炭酸を含んでいる「天然炭酸水」、天然水に炭酸を加えた「天然水炭酸水」、純水に炭酸水を加えた「人工炭酸水」の3つに分けられます。天然炭酸水は完全に自然由来の炭酸水なので、炭酸の強さやミネラル量、水の硬度に違いがあるのが特徴で価格は少し高めです。天然水炭酸水も天然炭酸水と同じく天然水を採取した場所によってミネラル量、水の硬度に違いがありますが、こちらは人工的に炭酸が加えられているので商品の種類によって炭酸の強さを選びやすいという特徴があります。人工炭酸水は水の硬度に違いはなく、ミネラルは含まれませんが最も安いためコストパフォーマンスに優れているという特徴があります。

ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:炭酸水を選ぶポイントその② 飲む目的によって水の硬さを選ぼう

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引用: http://fujiwater.co.jp/column/img/knowledge/04/ph_01.jpg
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引用: http://10mtv.jp/image/column_image.php?size=l&id=1347

天然水が使われている天然炭酸水と、天然水炭酸水は含まれているマグネシウムの量によって水の硬さが分かれます。WHOが定めた基準によると1Lに含まれるマグネシウムが120mg以下のものを「軟水」、100mg~300mgのものを「中硬水」、301mg以上のものを「硬水」とそれぞれ分類しています。日本のほとんどの水は軟水であるため、口に合う炭酸水が飲みたいのであれば軟水をおすすめしますが、ミネラルを補給したいのであれば中硬水か硬水がおすすめです。

ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:炭酸水を選ぶポイントその③ 炭酸の強さをチェックしよう

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炭酸水は微炭酸と強炭酸のように種類によって炭酸の強さに違いがあります。水のようにごくごくと飲みたいのであれば微炭酸がおすすめですが、炭酸特有の爽快感を楽しみたいのであれば強炭酸がおすすめです。ただ、強炭酸は飲みすぎると胃に多大な負担をかけてしまうので一度に大量に飲むようなことはせず、摂取量を500mlまでに抑えて飲むようにしましょう。

ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:炭酸水を選ぶポイントその④ フレーバー付きの炭酸水もおすすめ

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引用: https://www.kirala.jp/about/smart-server/images/soda-step-img-04.jpg

健康目的で炭酸水を飲むのであれば糖分ゼロの無味な炭酸水を飲むのが絶対条件ですが、初めて無味の炭酸水を飲む方は口に合わないこともあるかもしれません。その場合にはフレーバー付きの炭酸水をおすすめします。通常の炭酸水と比べて香りが付いている分、非常に飲みやすい仕上がりになっています。お好みの炭酸水にフレーバー付きのタイプが販売されていない場合は、レモン果汁を用意して加えてしまうのもありです。香りが付いているだけで普段とは違った風味を楽しむことが出来ます。

ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:おすすめの炭酸水その① アサヒ ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 500ml

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引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71ZdFhlK2jL._SL1500_.jpg

数多くの炭酸水の中でもトップクラスの人気を誇るウィルキンソン。100年以上の歴史を持つ伝統ブランドであり、信頼出来るその味は折り紙付きです。1889年頃、イギリス人のクリフォード・ウィルキンソンが兵庫県西宮市で偶然発見した炭酸鉱泉がウィルキンソンの歴史の始まりとなっています。人工炭酸水に分類されますがミネラルを含んでおり、非常に飲みやすいのでおすすめです。

炭酸水が好きでいくつかのメーカーのものを試してきましたが、ウィルキンソンが炭酸強めで美味しいです。 ついジュースを飲み過ぎてしまうので、ちょっと控えたい時にジュース代わりとして飲んでいます。炭酸が強いので、炭酸ジュースを飲んでいるのに近い気分を味わうことができます。 外から帰ってきた時やお風呂あがりに飲むと最高です!

アサヒ ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 500ml×24本
価格 ¥ 1,901

ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:おすすめの炭酸水その② Perrier(ペリエ) プレーン PET 500ml

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引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81hMjCRrS%2BL._SL1500_.jpg

フランスのヴェルジェーズ地方で採取される天然炭酸水であるペリエは、紀元前ローマ時代から多くの人々に愛され続けてきたフランスを代表する炭酸水です。「水のシャンパン」と評されるほど口当たりの良いきめ細やかな炭酸は、硬水ながらも非常に飲みやすく炭酸水を普段飲んだことがない方にもおすすめです。

基本の水が旨い。その上で、優しく細かい泡が延々立ち上る。刺激を求めたら少し物足りないかもしれないけれど、冷やしておいて、氷を入れないでハイボールにすると、「アチチ」、旨くて飲みすぎる。いや、困るんだ、旨くて。

Perrier(ペリエ) プレーン PET 500ml×24本 [直輸入品]
価格 ¥ 2,556

ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:おすすめの炭酸水その③ キリン ヌューダ グレープフルーツ PET 500ml

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引用: http://www.kirin.co.jp/products/list/item/softdrink/images/10000337b.jpg

スカッとした爽快感が魅力のニューダは発売当初、お笑いコンビ・ナインティナインの岡村隆史さんがスタイリッシュなブレイクダンスを披露するテレビCMでも話題になりました。こちらは通常のものとは違い、爽やかさを更に際立たせるグレープフルーツの香りが付いているので飲みやすくておすすめです。

アルコールが飲めない時、どうしても炭酸が飲みたくて、試しに飲んでみたら、甘くないので気に入りました。 ノンアルコールのチュウハイは、甘さとカロリーが気になるけれど、これなら、気になりません。グレープフルーツの風味は、ジュース感覚になるので、子供も糖分を気にせず飲めます。 お好みでジュースやアルコールを入れてもいいです。

キリン ヌューダグレープフルーツ PET (500ml×24本)
価格 ¥ 2,680

ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:おすすめの炭酸水その④ サントリー 南アルプスの天然水 スパークリング 500ml

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引用: https://www.suntory.co.jp/news/2013/l_img/l_11794-1.jpg

ミネラルウォーターの中でもトップクラスの人気と知名度を誇る「南アルプスの天然水」に炭酸を加えたことで、爽快感と飲みやすさが更にアップしました。炭酸はそれほど強くなく、飲みやすい仕上がりになっているのでミネラルウォーターを普段から良く飲んでいる方にはおすすめの一品です。

ガス入り天然水ではやはり一番。 ガスがもう少し強い方が良いと感じ、他の商品を選んでいる知り合いがいるが、それは天然水ではない。 私は断然こちらの方が良いと感じている。しかもそんなにガス弱くないし。 天然水でガス入りのスッキリ感はこれがナンバーワンと感じている。

〔炭酸水〕 サントリー 南アルプスの天然水 スパークリング 500ml×24本
価格 ¥ 2,242

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ダイエットに最適!コンビニで手軽に買えておすすめ!健康にもメリットのある安い炭酸水をご紹介!:まとめ

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引用: http://www.alpina-water.co.jp/blog/wp-content/uploads/2016/02/1454994196268057-450x300.jpg
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引用: https://static.muster.jp/2016/10/93aa003fc10167120a2d33a9ddbc139b20d4750a.jpg

コンビニで手に入れられるおすすめの炭酸水をご紹介しました。コンビニにはまだまだ多くの炭酸水が販売されています。ここでご紹介した炭酸水を選ぶ際のポイントを参考にして、ぜひ自分にとって一番の炭酸水を見つけてみてくださいね。

サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: http://kurabeta.jp/wp/wp-content/uploads/2017/01/sparklingwater728-2.jpg