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炭酸水の効果って?疲れ・美容、肌にもメリットのある効能を。

2018.06.13

お酒やジュースを割る時などに使われることの多い炭酸水。炭酸水には様々な効果があることをご存知ですか。美容や健康、お肌のことを考えるなら日常的に炭酸水を飲むことがおすすめです。本記事では炭酸水を飲むことで得られる様々な美容・健康効果、メリット、効能を紹介します。

目次

  1. 炭酸水を飲むことで得られる様々なメリットをご紹介!
  2. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:炭酸水の優れた効能その① デトックス効果が得られる
  3. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:炭酸水の優れた効能その② 疲労回復や肩こりの改善
  4. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:炭酸水の優れた効能その③ 胃腸の調子を整えて食欲を増進させる
  5. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:炭酸水の優れた効能その④ 料理にも活用出来る
  6. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:炭酸水の優れた効能その⑤ 肌を美しくする
  7. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:炭酸水の優れた効能その⑥ ダイエットに最適
  8. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:糖分を含んだ炭酸水はNG
  9. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:自宅で炭酸水を作る方法は?
  10. 炭酸水の効果は?疲れや美容、肌にメリットのある様々な効能をご紹介!:まとめ
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引用: http://goods.jccu.coop/lineup/image/4902220011773i.jpg

炭酸水はドリンクの割るための飲み物として炭酸飲料やビール、サワーなどに使われています。スーパーやコンビニには単体の炭酸水がペットボトルに入って売られていたりもしますよね。実はこの炭酸水、健康や美容にとても良い影響を与えてくれる優れた飲み物なのです。美しくなるために炭酸水を日常的に飲んでいる芸能人も非常に多いのだとか。今回は炭酸水を飲むことで美容や健康にどのようなメリットがあるのかを中心に解説していきます。自宅で炭酸水を作る方法などもご紹介しているので、興味のある方はぜひご覧になってみてください。

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引用: http://www.shop-stationery.com/upload/save_image/img_121951_m1.jpg
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引用: http://cdn.slism.jp/2011/05/detox.jpg

炭酸水を飲むことで得られる効果には様々なものがありますが、まず挙げられるものはデトックス効果です。これは炭酸水を飲むことによって、炭酸水に含まれている二酸化酸素が身体に吸収され、その結果血液の二酸化炭素濃度が上昇。身体は二酸化炭素を追い出すために血管を拡張させて血行を良くします。身体の血行が良くなると血管内に溜まっている老廃物が運搬されるため、身体にとっていらないものが効率良く排出されることにつながります。このように炭酸水は身体の新陳代謝を活発にして老廃物の排出を助けるデトックス効果を持っているのです。

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引用: http://brahms-seitai.com/_p/3578/images/pc/f6ef6235.jpg

上述したデトックス効果と関連しますが、炭酸水を飲むことで血行が良くなると体内の血行が悪くなっている場所の血流も改善されるため、血行不良が原因で起こる肩や背中周りの筋肉の凝りが解消されます。他にも新陳代謝が高まることで疲労回復と精神状態の改善にも効果があると言われています。ちなみに炭酸水を飲むと、血液中に溜まっている乳酸を運搬して疲労を回復してくれると言われていますが、乳酸が疲労の原因であるという科学的根拠はないため、この効果に関しては事実かどうかははっきりとしていません。

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