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対処法

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イライラしない方法!グッズやアプリなどの対処法で眠れない夜と決別!

2018.05.26

皆さんはイライラしないようにどんなストレス解消法を行っていますか?ストレスの対処法が上手にできないと眠れない人もいるほどで大変です。今回はそのような眠れない夜と決別するイライラしないストレスの解消法・対処法についてアプリやグッズ、待ち受け画像、本を紹介します。

目次

  1. イライラしないよう解消・対処法が上手にできないと眠れない夜にも!
  2. イライラしない対処法・解消法はたくさん存在!
  3. 眠れない夜と決別!イライラしない対処法・解消法① アプリ
  4. 眠れない夜と決別!イライラしない対処法・解消法② 待ち受け画像
  5. 眠れない夜と決別!イライラしない対処法・解消法③ 本
  6. 眠れない夜と決別!イライラしない対処法・解消法④ グッズ
  7. 眠れない夜と決別!イライラしない対処法・解消法⑤ 曲
  8. 眠れない夜と決別!イライラしない対処法・解消法⑥ アロマ
  9. 眠れない夜と決別!イライラしない対処法・解消法⑦ 生活リズム改善
  10. 眠れない夜と決別!イライラしない対処法・解消法⑧ マッサージ
  11. 【まとめ】ストレスを溜めずに快適な環境に!
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引用: https://fuminners.jp/wp-content/uploads/2016/07/0823-eyecatch.jpg

皆さんはイライラしないようなストレス発散はどのようにしていますか?ストレス発散法が分かっていない人も多く、ストレスが溜まって爆発したり、眠れない夜になったりする人も多いですよね。ストレスがたまりすぎると体にも悪影響です。今回はそのようなイライラしない対処法・解消法についてご紹介していきたいと思います。

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引用: http://files.scrmble.jp/image.php?url=http://files.scrmble.jp/articles/main/VgM4xXxHLlZsNSrVZFoWdLklBW06ZOop.jpg&w=751&h=464

最近ではイライラしない対処法となるストレス解消法はたくさん存在します。携帯・スマホの普及ももちろんですが、おすすめのグッズや本なども数う多くあります。次は実際にそのようなおすすめグッズやアプリなどをご紹介しますので、ストレス発散法が見つけれていない方はぜひご参考いただけたらと思います。

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引用: https://sociopouch.files.wordpress.com/2018/04/1804m_kkkm00.jpg?w=640&h=429

まず最初にご紹介するのは聞いてよ!くまさんです。聞いて!くまさんはスマホのアプリですが、人気があることからも有名です。内容はアプリ名からもわかると思いますが、アプリ内に登場するクマに悩みを打ち明けてストレス発散するというものとなっています。アプリではあるものの、自分の悩みを言葉にして出すだけでも大きくストレス発散になりやすいです。

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引用: https://onyarimenki.club/wp-content/uploads/2017/06/20170218031635.jpg

次にご紹介するのはパソコン破壊です。こちらも人気アプリの一つで、アプリ名からもわかるように完全にストレス発散するために作られたアプリです。日常で疲れている社内生活の環境でパソコンを壊して行くというアプリなのですが、そう快感がストレス発散になると好評です。ひたすら得点を重ねていくフリーモードも存在するので、ストレスがたまりすぎている状態でアプリを使うのもおすすめです。

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引用: https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/d6/c79d96624f36229ffeffc44cd6ac58a3.jpg

次にご紹介するのは待ち受け画像です。携帯スマホを今ではほとんどの生活環境下で触る機会があると思いますが、待ち受け画像が癒されるものだとストレス解消ができやすいです。特に待ち受け画像で人気が高いのが上記の画像のようなラッセンの待ち受け画像です。綺麗な印象の待ち受け画像は多くの人の心を鷲掴みにし、癒してくれます。

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