ワンダーコア2の効果的な使い方を口コミから分析！ダイエットや有酸素運動に使えるかなど紹介
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座った上で後ろに倒れる動作をするだけで痩せることが出来ると話題になり今や知名度も物凄い高いものになっているワンダーコア。
そんなワンダーコアが進化して今では完売になるほどの人気アイテム「ワンダーコア2」が販売されています。今回はそんなワンダーコア2について、前作との違いや効果的な使い方を口コミから分析しつつ背筋など筋トレに使えるのか、有酸素運動やダイエットなどを紹介します。
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ワンダーコア2の効果的な使い方や口コミ！前作とは何が違うの？
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後ろに倒れるだけで腹筋を鍛えられる前回のワンダーコアとの違いは何があるのでしょうか？結論からいうと以前のワンダーコアの性能はそのままに、エクササイズバンドなどを付属したり改造を加えることで腹筋だけでなく背筋の筋トレや有酸素運動にまで使えるようになっていました。
具体的には腹筋以外にも胸筋、上腕(二頭三頭)筋、背筋、三角筋といった上半身を鍛えられる運動が出来るようになっています。
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また紹介したのは上半身を鍛えると言いましたが、足にもエクササイズバンドのようなものを使うことで足のトレーニングも可能になっているため背筋を含む全身を鍛えることが可能になりました。
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ワンダーコア2の口コミから見る効果的な使い方！組み立ては簡単
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商品到着してから、組み立てるのに少し苦労しましたが、20分ぐらいで出来上がり。 使用説明書とトレーニングのやり方が写真入りで解説されていたのは親切で助かります。
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ワンダーコア2に関する不安点として残っていた組み立てでしたが、口コミでは簡単に組み立てられるとの意見がありました。また組み立ての際は図解の説明書がついていて、苦戦したとしても20分程度で組み立てられるなど収納と組み立てを繰り返しても効果的に使える印象です。
特出すべきは「70代の女性」でも簡単に組み立てられるという点。の口コミだけでも組み立てには難しいことはなく、体の弱くなっている方でも安心して使えることがわかるはずです。
ワンダーコア2の口コミから見る効果的な使い方！スペースは必要
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ワンダーコア2は自宅で出来る分大きな動きをしたい場合はそれなりのスペースが必要との口コミもありました。とはいっても大きさで言うと2,3帖程のスペースを確保できるなら効果的に使えると思いますのであまり心配する必要はないでしょう。
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ただし運動中に腕をぶつけてしまうと怪我のもとなのでワンダーコア2を使うときは周囲の確認が大切です。
ワンダーコア2の口コミから見る効果的な使い方！ジムが必要ない
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ワンダーコア2のいいところはお部屋にいながらでも気になる場所を重点的に鍛えることが出来る点です。それぞれメニューが違うもののワンダーコア2さえあれば背筋や有酸素運動ができ、ジムなんて行かなくてもお部屋で完結させることが出来ます。
ワンダーコア2の口コミから見る効果的な使い方！テレビを見ながらでも出来る
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さすがワンダーコア2、座りながら筋トレやダイエットに励める器具なので使用中の退屈な時間もテレビを見ることができ、運動が捗って気づいたらお腹がヘコんできます。
ワンダーコア2の口コミから見る効果的な使い方！バネの音が気になる？
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他の方のレビューでバネの音が気になるとありましたが、全然気になりません！！ 夜中にやっても、響かないですし、いつでも出来るのが最高です。
口コミを見ているとワンダーコア2はバネの音が気になるといった意見がポツポツと見受けられました。その一方でバネの音は全然気にならないという意見もありますし、実際のところ音は人によって感じ方が違うので使ってみなければそれぞれ人次第となりそうです。
音のうるささを検証する動画も
ワンダーコア2の音がうるさいのかという口コミを見た人かはわからないですが、実際に所持している人が検証する動画もあります。動画によると「うるさくない」という結論が出ているため昼も深夜も効果的に使用することが出来るのではないでしょうか。
ワンダーコア2の口コミから見る効果的な使い方！腹筋はアシストしてくれてやりやすい
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腹筋そのものは、倒れるのにちょっと負荷をかける(スプリングが伸びる)形で、起き上がるときにスプリング縮むので、背中を押してくれるかんじです。 目いっぱい倒れると、ストレッチ効果もあって、気持ちいいです!
ワンダーコア2ではさくさくと腹筋が出来るから後ろに倒れるだけで鍛えられるのですが、その秘密には倒した支えがバネで戻るアシストがついているのが要因になっていました。
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アシストがあるおかげで腹筋がしやすく気軽に痩せられるのです。
ワンダーコア2の効果的な使い方！
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ワンダーコア2を使うときには効果的な使い方を解説する動画が親切についています。動画を参考にすれば誰でも簡単かつ効率的に背筋や有酸素運動が出来るので確認しておきましょう。
まずはウォーミングアップをする
ワンダーコア2を使う前のウォーミングアップは腰や足などを壊さないためにも重要です。通常の運動同様にウォーミングアップ運動をしてから取り組みます。
広背筋・上腕二頭筋にはアームロウをしよう
胸筋にはバックトレーニングを
上腕三頭筋はトライセップエクステンション
腹直筋はクランチ
ワンダーコア2の効果的な使い方で有酸素運動によるダイエットをするならどうすればいい？
ワンダーコア2で忘れてはいけないのが有酸素運動によるダイエットが出来るという点です。その際の有酸素運動でやるのはローイングバンドを使ったローイング運動。
このローイング運動には体全体に刺激を与えられるほか有酸素運動としての機能を発揮してくれます。有酸素運動をすれば脂肪を燃焼し、ダイエットにつながるためローイング運動をしない手はありません。
通常有酸素運動をしようと思えば走ったりなんだりで場所を取ったりもするので、その点ワンダーコア2が家にあれば気軽に有酸素運動＆ダイエットが出来るのが魅力と言えます。
バイシクルも有酸素運動に有効
ワンダーコア2を使ったトレーニングにはバイシクルと呼ばれるものもあり、この動作を行えば自転車に乗っているのと変わりない運動になって有酸素運動をすることができます。
やり方は単純にワンダーコアに座った状態で自転車をこぐように足を動かすだけ。ダイエット目的なら腹筋やローイング運動と合わせてバイシクルも取り入れてみてください。
ワンダーコア2を手に入れて理想の体を手に入れよう
ワンダーコア2の口コミから見る効果的な使い方を分析するとともに実際のトレーニング方法、有酸素運動としてダイエットに利用する場合のやり方などを見ていきました。
気軽に背筋や腹筋などを鍛えられて、気軽にダイエットも出来る優秀なワンダーコア2を一家に一台所持して健康的な体つくりをしましょう！
