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栄養ドリンクを飲むタイミングって?寝る前?食後?風邪の時は?

2018.05.12

栄養ドリンクは身体が疲れている時や風邪の時に飲みたいドリンクですが飲むタイミングを気にしてことはあるでしょうか。あなたは寝る前に飲みますか?それとも食後?風邪の時はいつ飲む?意外と意識しなかった栄養ドリンクの飲むタイミングをご紹介します。

目次

  1. 栄養ドリンクの主な成分によって飲むタイミングが変わる
  2. 栄養ドリンクの飲むタイミング①カフェイン配合眠気覚ましドリンク
  3. 栄養ドリンクの飲むタイミング②アルコールに最適悪酔い防止ドリンク
  4. 栄養ドリンクの飲むタイミング③風邪の時に飲みたい栄養ドリンク
  5. 栄養ドリンクの飲むタイミング④疲労回復したいときは
  6. 栄養ドリンクの飲むタイミングはしっかりと確認する
  7. 栄養ドリンクの飲むタイミングと飲みすぎには注意
  8. 栄養ドリンクの飲むタイミングで効果は変わる
  9. 栄養ドリンクの飲むときの注意点
  10. まとめ
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栄養ドリンクは気が向いたときや飲みたいと思う時に飲むという方が多くいると思います。風邪を引いたときなどの時の薬は決められて時間に摂取することができますが、栄養ドリンクには飲むタイミングがありますがあまり意識して飲むという方は少ないと思います。栄養ドリンクは成分によって飲むタイミングが違ってきます。栄養ドリンクの成分とはアルコールに効果のあるタウリンや眠気に効果のあるカフェイン、風邪を引いたときや疲労回復をしたいときに摂取するビタミンなどいろいろあります。その成分によって飲むタイミングを変えることをおすすめします。

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引用: https://i.pinimg.com/564x/78/cb/ec/78cbeccde285d3724e29714d9f86fa3e.jpg

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眠気覚ましに飲むと効果のある飲み物がカフェイン配合のドリンクですが、眠気覚ましに飲むドリンクはいつ飲めばいいか分からないという方が多いはずです。カフェインの摂取するタイミングで1番おすすめなのは眠気が来た30分から1時間の間です。このやタイミングで飲むのがおすすめで効果を発揮すタイミングでもあります。ただし、カフェイン飲料はカフェイン買いを荒らすことがありますので食後など胃にモノがある時に摂取すると胃もたれなど起こさずに異常をきたすことなく健康でいれます。胃が弱い方や空腹感が襲ってきたときは摂取することはあまりおすすめできません。胃が弱い方は時に注意が必要です。

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