プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：合わない枕を使い続けていませんか？
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枕は睡眠の質を左右するアイテムと言っても過言ではありません。最近寝付けが悪かったり、目覚めが悪かったり、肩こりや疲れが取れないと思っている人は枕が自分にあっていないのかもしれません。買った当初は快眠だったのに、最近は快眠できないという人は、枕がへたってしまって徐々に合わなくなってきた可能性もあります。一度悩んでいる人は枕を見直すと良いと思います。ここでは自分にあってない枕を使い続けるとどういう症状が出てくるのかご紹介したいと思います。
寝付けが悪いく不眠症になる
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まず最初に枕が自分と合っていないと、落ち着かない感じになってしまい徐々に不眠症になっていきます。これは合わない枕だと肩や首が緊張状態になっているため寝つけが悪くなってしまうそうです。毎日緊張状態が続いてしまうと不眠症に至ってしまう恐れがあります。
いびきの原因にもなる
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高すぎる枕を使っていると気道が圧迫されてしまいイビキの原因になったりもします。また肩や首などの緊張状態が続くと血行が悪くなってしまい、肩こりに繋がってしまいます。イビキに悩んでいる人、寝ても肩こりが治らない人は枕があっていないのかもしれません。
体がだるいと感じてしまう
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寝ても疲れが取れない。寝ても体が重い・だるいと感じてる人は熟睡できていない証拠です。また寝ている時に体重の圧力をうまく体全体で分散できていないと、体を痛めてしまうことがあります。熟睡するためには、枕を見直す必要があるかもしれません。
逆に寝すぎてしまう
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睡眠環境が整っていないと、自然と眠りが浅くなってしまいます。眠りが浅いとこまめに起きてしまったり、朝起きた時に寝た気がしなくてなかなか起きることができないという症状に至ってしまいます。ついつい寝すぎてしまうという人は一度枕や寝具を見直してみると良いでしょう。
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プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：安眠枕の選び方
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続いて、安眠枕の選び方を見ていきましょう。人の体型や体質は人それぞれ違いますので、自然と自分に合った枕というのも人によって違ってきます。自分がどのような枕が合うのか知っておく必要があります。ここでは枕選びのポイントをご説明します。
安眠枕の選び方：高さを考える
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高すぎる枕だと頭があがってしまい、首に負担をかけてしまいます。また気道が圧迫されてイビキの原因にもなります。低すぎる枕だと頭が下がってしまい顎があがる状態になります。最適な枕の高さは頭と顎のバランスが取れている状態です。もし自分で分からない場合は他人に横から見てもらうと良いかもしれません。基本的には枕は沈みこみますし、長年使っているとへたって来るので、若干高めの枕を購入すると良いかもしれません。低い枕だと横向きで寝た時に首がアンバランスになってしまい、肩こりの原因になります。
安眠枕の選び方：素材を考える
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続いて、枕の素材を見ていきましょう。枕の素材の選び方としてとても重要なのが、頭が蒸れないことです。頭が蒸し暑い状態だと寝苦しさを覚えてしまい熟睡できません。そのため枕の素材を選ぶ際は通気性が良く、熱がこもらず、汗を良く吸って素早く発散できる素材が好ましいです。
人気があるのは高反発・低反発のウレタン素材
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高反発や低反発の枕は頭にフィットしやすく、快眠に誘ってくれることが多いです。とても人気のあるのが高反発や低反発のウレタン素材の枕ですが、夏は少し蒸れやすいため寝苦しさを覚えることもあります。最近では蒸れを解消されている高反発・低反発ウレタン素材の枕もあります。
安眠枕の選び方：大きさを考える
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枕の大きさは人の好みによる部分ですが、最も主流になっている枕の大きさは「43×63cm」の枕です。これは人の肩幅とピッタリぐらいのサイズのため一番しっくりくる人も多いようです。ホテルなどの枕は割かし大きめに作られていることが多いです。あまりマイナーなサイズの枕を選んでしまうとカバーがないので注意です。
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プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：1位YOKONE２
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ここからはプレゼントとしても喜ばれる枕のランキングをご紹介していきます。まず1位はYOKONE2（ヨコネツー）です横向きで寝る人向けの低反発枕です。価格は少し高めですが、とても高機能な枕です。高さ調節も可能のため安心して購入することができます。
横向きは色々なメリットがある
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横向きはいろいろなメリットがあるとされています。熟睡に至りやすい、肩こり予防になる、腰痛予防になる、いびきを軽減する、無呼吸症候群を抑えてくれるなどなど、横向きにはたくさんのメリットがあるのです。このYOKONE２は横向き専用と思われてしまいますが、仰向けでももちろん使うことができますよ。価格は2万円ほどで若干高めです。しかし、日々の疲れが取れるのであれば手を出しても良い価格かもしれません。
プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：2位「めりーさんの高反発枕」グリボー
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この高反発枕の特徴は、高さを自分の頭に調節できることです。最高のフィット感を味わうことができるでしょう。寝つけが悪い人や朝の目覚めが悪い人、肩こりに悩んでいる人にとってはこのメリーさんの高反発枕はおすすめできます。価格は1万2千ほどです。安くはないですが、効果は実感できると思います。
プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：3位スリープマージピロー
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ウレタン素材ですが、構造上蒸れにくく通気性も抜群です。また高さ調節も可能で安眠できること間違いなしの商品です。肩こり改善、不眠症改善をしたい人向けです。価格は2万円ほどで若干高めに感じるかもしれませんが、快適な夜を過ごすことができます。
プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：4位エレベーションピロー
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この枕の特徴は、空気を取り込んで自動的に枕の高さを調節してくれるところです。そのため横向きでも仰向けでも寝苦しいということはありません。あなたを快眠へ誘ってくれること間違いなしです。価格は1万3千円ほどです。
プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：5位スリーパードクターズピロー
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枕の中でも最高峰な価格を誇っています。価格は3万円ほどです。ポイントは枕が肩までしっかり食い込む形状になっており、これによって寝返ったときに枕がずれたりすることはまずありません。そして肩や首などへの負担を軽減してくれるため、快眠できること間違いなしの一品です。
プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：6位オルトペディコ
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こちらの枕は低価格でおすすめの商品です。価格は2100円ほどです。低反発素材でヨーロッパでも採用されている人気の商品。大きめのサイズのため寝返りをうっても大丈夫です。寝相が少し悪い人にはおすすめです。
プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：7位マニフレックスフラットピッコロ
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低めの枕ですが、しっかりとフィットしてくれる枕です。高反発素材にもかかわらず低反発を感じさせてくれるような柔らかさを持っています。一度沈み込んだあと、ゆっくり自然とフィットする位置に持ち上げてくれるような感覚を得られると思います。快眠できること間違いなしです。価格は1万5千円ほどです。
プレゼントとしても喜ばれる枕ランキング：まとめ
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いかがでしたでしょうか？肩こりや、寝苦しさを感じている人は一度自分の枕を見直してみてください。睡眠が良くなると一日が変わります。そうすると自然と笑顔が増えて毎日が楽しいと思えるはずです。また高さ調節ができるものであればプレゼントとしても喜ばれるはずです。いつもお世話になっている人や家族が肩こりや不眠に悩んでいたらプレゼントすると喜んでくれるでしょう。
