2018年03月28日 UPDATE

雨でランニングができない?雨の日も快適に走れる服装とは?

雨の日ランニングができないと不満を言っている人たちも多くいるのではないでしょうか。そのような志では中途半端な中止ばかり余儀なくされて、結局ランニング自体やめてしまうかもしれないですよね。大事なのは、雨の日にもランニングに向かうことです。

目次

  1. 雨の日ランニングをどうしようか
  2. 雨の日、ジムを利用すればいい
  3. 雨の日ランニングできない シューズに注目
  4. 【雨の日のランニング】シューズ①
  5. 【雨の日のランニング】シューズ②
  6. 【雨の日のランニング】シューズ③
  7. 雨の日のランニングの服装
  8. 【雨の日のランニング】服装①
  9. 【雨の日のランニング】服装②
  10. 【雨の日のランニング】服装③

雨の日ランニングをどうしようか

2015 09 25 223601
引用: http://runningsuki.com/wp-content/uploads/2015/09/2015-09-25_223601.jpg
雨の日、服装がビショビショになるからランニングをどうしようかと迷っている人たちも結構いることでしょう。雨の日は、ランニングはどうするものではなく休憩タイムにしている人たちもいます。そちらのほうが当然多いでしょう。
しかし、毎日走ることができない人たちは、週末雨ならしばらく走ることができなくなってしまいますよね。一ヶ月もランニングできないではそろそろ焦りも出てきてしまうかもしれないですし、そんなランニングはあまりいい効果まで期待できないのではないでしょうか。
雨の日、ランニングのコースを変更して、高速道路の高架下やトンネルを走るという人たちもいます。しかし、当然そのようなコースの選択ができない人たちもいます。そんなコースが長く持続できるのもなかなか考えることができないので、 長い距離を走ると言うよりは、フォーム確認をしたりウインドスプリントと言ったポイント練習としてはいいかもしれませんが。
雨の日、そのままの服装で商店街をランニングしているという人たちもいます。上手く行けばアーケードの下をずっと走り続けることができるかもしれません。 ただし、そのようなコースが見つけられたとしても、買い物客など多くて、なかなか上手く走ることができないという場合もあるでしょう。
P11701971 1024x683
引用: http://runningstreet365.com/wp-content/uploads/2016/01/P11701971-1024x683.jpg
96958a9f889de2e0e5e6e4e4e3e2e0e7e2e7e0e2e3e4e2e2e2e2e2e2 dsxmzo0274666025052016000001 pn1 29
引用: https://www.nikkei.com/content/pic/20160529/96958A9F889DE2E0E5E6E4E4E3E2E0E7E2E7E0E2E3E4E2E2E2E2E2E2-DSXMZO0274666025052016000001-PN1-29.jpg
20150910120147
引用: http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/high_revolution/20150910/20150910120147.jpg
Ritem 015
引用: http://runningnote.goldwinwebstore.jp/wp/wp-content/uploads/2017/05/ritem_015.jpg
P1170224 1024x683
引用: http://runningstreet365.com/wp-content/uploads/2016/01/P1170224-1024x683.jpg
Rain
引用: http://heartfullife.org/wp-content/uploads/2016/04/Rain.jpg
Srq7mtdgxwqsxngeoh03
引用: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRMiufcVDuhRT2g67E0-US2ZW3gvmx_6qVSt6vNjeWnZiemuILstg
2012110411032553c
引用: http://blog-imgs-56.fc2.com/t/o/n/tondenrc/2012110411032553c.jpg

雨の日、ジムを利用すればいい

201702080001 spnavido 2017020800016 view
引用: https://iwiz-spo.c.yimg.jp/c/sports/text/images/2017/0208/201702080001-spnavido_2017020800016_view.jpg
雨の日、ランニングできない人たちは、ジムを利用すればいいのです。 ランニングできないのなら仕方はありません。トレッドミルで走ればいいです。 私は会員ではないという人たちも、市のスポーツ施設や体育館などなどを利用すればいいです。
ただし、市のスポーツ施設や体育館などのような場所でも、有料のところが多いようです。お金がかかるということが、このデメリットです。しかし、実際に、雨の日ランニングできないということではないのです。別にランニングする気なら、ズッポリと服装を濡らしてランニングするという方法もあるでしょう。
いかにもオレは頑張っているという感じが、ビショビショの服装から滲み出して来ます。なにかストイックなアスリートという感じです。しかし、やっぱり、雨の日になんだってそんな服装でビショビショになってランニングしなければならないかという気持ちにもなってしまうことでしょう。別に、雨の日服装がビショビショにならないでもランニングできる方法はあります。
それは、雨の日対策のランニングの服装やシューズで身を固めることです。結構、みなさんは、ランニングできないということばかり嘆いて、こんな簡単な結論に辿り着いていなかったのかもしれません。
Lqhkwgn5nyu5edvvlysy
引用: https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201705/201705110105_top_img_A.jpg?1494488632
C813cf88b67c37ce7121674a5919dd89
引用: https://i2.wp.com/osusume-torendnews.com/wp-content/uploads/2014/10/c813cf88b67c37ce7121674a5919dd89.png

雨の日ランニングできない シューズに注目

Muisduybkac5xlyowfgd
引用: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5w0_HgZ_R7mdzdEsEH0ashsvt2vOTZeJRN9wnE8QbJmM2_WXu
まず、雨の日ランニングができない人たちに、 服装やシューズとしっかり向きあってもらいましょう。雨の日でも問題なくランニングできるのが、防水のランニングシューズです。このようなタイプのランニングシューズには、 ゴアテックスが使用されていたり、 アッパーの内側に防水加工がしてあったりして、ランニングしても、中がビショビショになるのを防いでくれます。
多くの防水加工のあるランニングシューズは、 ロードランナー向けのランニングシューズという位置づけではなく、「トレイルランニングシューズ」という扱いです。トレイルランニングシューズとは、山の道などでも利用することができる、オフロードのために作られたものであり、普通のランニングシューズよりも、 悪い道に対抗できるように、高いグリップ力を発揮する丈夫なソールを使用していたりします。
みなさんが、このようなシューズで、ランニングをすれば、ランニングシューズよりもぐねりを戻す力が強いと感じるでしょう。一般的なランニングシューズと比べると重量が重いという感じも気付くかもしれません。しかし、片足300g~400g前後あたりなので、 ランニングシューズでもクッション重視のものを見れば、300gていどのものはありますので、 充分どなたも雨の日ランニングするにはありと考えるのではないでしょうか。
このようなシューズを履いて、雨の日ビショビショでランニングできないという人たちをよそ目に頑張ることができれば、まさに、そのときこそ他者から抜きんでることができるときです。雨の日ランニングシューズを使用したら、手入れもしっかりおこなうようにしてください。

【雨の日のランニング】シューズ①

Img 7269
引用: http://yos-celica.cocolog-nifty.com/blog/Windows-Live-Writer/b8b9855d9b50_FC4B/IMG_7269.jpg
雨の日ランニングできないときには、 GT-2000 2 ALLROAD G-TX(アシックス)がおすすめです。GT-2000 2 ALLROAD G-TX(アシックス)は、防水透湿性に優れたゴアテックスをアッパーの内部前面に使用しています。このシューズは雨水の侵入をしっかり防いでくれますし、ランニングしているときの、ムレムレ感はスッキリ外に逃がしてくれる機能です。アシックスのGT2000のG-TXは高機能防水ランニングシューズということができます。砂地などでも結構、いい感じのグリップ力を発揮してくれています。ミッドソールには、反発性の高いSpEVAと、軽量性に優れたSolyteを組み合わせたフルフライドが搭載されてあって、普段のランニングとそれほど変わらない感じでトレーニングすることができます。シューズを何買っていいか迷っているときには、まずは、こんなシューズがいいのではないでしょうか。

【雨の日のランニング】シューズ②

4858927 3l
引用: https://askul.c.yimg.jp/lpm/img/s-sportsxebio/4858927_3L.jpg
次におすすめシューズは、SNOWTARTHER SG(アシックス)です。雨の日ランニングできないとき、こんなシューズが大活躍してくれます。SNOWTARTHER SG(アシックス)は、ランニングで濡れるのは絶対に嫌という人たちにおすすめです。SNOWTARTHER SG(アシックス)は、雪上ランニングの人たちのことも考えて作られているので、 まずシューズで足下が濡れるという心配は、しないでいいでしょう。SNOWTARTHER SG(アシックス)があれば、雨の日も、雪の日も、冬場のランニングでもかなりパワーを発揮してくれることでしょう。

【雨の日のランニング】シューズ③

41r6tmeac5l
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41r6tmeaC5L.jpg
次に、雨の日ランニングできない人たちにおすすめシューズは、Ultra Kilowatt(ノースフェイス)です。できないからできる人にしてくれるシューズです。オンロードでのランニング、そして、 オフロードでのトレイルランニング、そして、ジムでのラントレーニングまで幅広い活用をすることができます。このシューズは100%完全防水ということではありませんが、レインコンディション向きなランニングシューズの中では上位にあり、雨の日ランニングできない人たちには有効的グッズです。

雨の日のランニングの服装

Oiuzwlxpxhzrzkohor8m
引用: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS-93RhBbWzj9kAWMIvyLtlMoaMGAR8Ntctn7R3jMY660lEDt2fvA
次に、雨の日ランニングできない人たちは、どのような服装を視野に入れて向きあえばいいか見てみましょう。 こんな服装を意識すれば、雨の日ランニングができないなんて不満も起こらなくなるかもしれません。

【雨の日のランニング】服装①

7025 01 uni mainvis
引用: https://image.rakuten.co.jp/rtm-select/cabinet/apparel/mens/jacket/7025_01_uni_mainvis.jpg
雨の日ランニングできない人たちは、一番手軽に服装はウインドブレーカーで対応してみてはいかがでしょうか。ウインドブレーカーは、雨のために作られている服装なので、このようなものを着れば、結構、走ろうという意欲までわいて来ます。極薄生地を使用し、ストレッチ性に優れ、肌触りも柔らかく、履き心地がいとてもいい感じです。日焼け止め、UVカット、通気性、速乾性など備えている服装です。風をシャットアウトする機能も服装にあり、軽くて軽快です。

【雨の日のランニング】服装②

1106226
引用: https://blog-imgs-36.fc2.com/m/o/t/mottainaiyon/1106226.jpg
61razo6hyal. sy355
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61rAZO6hYAL._SY355_.jpg
雨の日ランニングできない人たちに、こんな服装もおすすめです。雨を弾き、汗を逃がす驚異のアンダーウエア、それが、ファイントラック フラッドラッシュスキンメッシュ ノースリーブです。このようなアンダーウエアを着ておけば、抜群の撥水力で水を弾いて、Tシャツが濡れても肌が濡れることがありません。かつ、メッシュの生地で通気性がいいということが雨の日服装にとって重要なことです。

【雨の日のランニング】服装③

K 1103231 bl
引用: https://webshop.montbell.jp/common/images/product/prod_k/k_1103231_bl.jpg
更に、こんな雨の日対策の服装はいかがでしょうか。おすすめは、モンベル U.L.ウインドジャケットです。モンベル U.L.ウインドジャケットは、世界最高レベルの超超耐久撥水生地で、雨をしっかり弾いてくれるジャケットです。約73gと超軽量で、このような服装の用意ができれば、突然の雨にも万全です。薄手な感じのでTシャツの上に着るのにちょうどいい感じの服装です。

関連記事