ミネラルウォーター硬度別おすすめ集！健康志向の人に人気の商品とは？

ミネラルウォーターの硬度とは？

引用: https://i.pinimg.com/564x/e2/30/75/e23075362ec0c41f85b08f3b7e3cb5a7.jpg

ミネラルウォーターの硬度とは、ミネラルウォーターの中に含まれているマグネシウムとカルシウムの合計を表したのが硬度です。その硬度の違いによって、水の味わいや効果が異なってくるんです。また硬度が低いものは軟水で、硬度が高くなると硬水と呼ばれています。

ミネラルウォーターにはpH（ペーハー）値もある

引用: https://i.pinimg.com/564x/b8/8f/57/b88f578aa789f62dfcf9e95df2b6e53e.jpg

ミネラルウォーターには硬度だけでなく、酸性や中性、アルカリ性を表すpH（ペーハー）値もあります。すpH（ペーハー）値は7.0の場合は中性になり、7.0より低いと酸性、高いとアルカリ性になるので参考までに覚えておいてください。

ミネラルウォーターの硬度によってメリットが異なる

引用: https://i.pinimg.com/564x/e2/2b/c8/e22bc890f39a538396fe98fd87041110.jpg

先ほどもお伝えしたように、ミネラルウォーターの硬度が高ければ硬水となり、低ければ軟水になりますが、その硬水と軟水によってメリットが異なってくるんです。こちらでは先ずおすすめのミネラルウォーターを紹介する前に、そのメリットについて以下に解説していきたいと思います。

硬度が高い硬水のメリット

引用: https://i.pinimg.com/564x/cf/03/3b/cf033b95b202b8986888171dccbf8106.jpg

硬度が高いミネラルウォーターのメリットとして、ミネラルが豊富ということがあります。硬水はミネラル分が高いので、運動時やダイエットのミネラル補給にも適しているメリットがあるんです。

硬度が低い軟水のメリット

引用: https://i.pinimg.com/564x/4b/10/9f/4b109f3328751cb8c9296190f485700c.jpg

硬度が低い軟水のメリットとして、その飲みやすさにあります。硬水よりも比較的に飲みやすく、口当たりがまろやかで柔らかいのどごしを提供してくれます。日本では最も飲まれているのが軟水ですが、硬水に比べるとミネラル分は少ないデメリットもあります。

食物繊維サプリメントのおすすめ！もたらす健康効果と正しい摂取方法とは？

食物繊維は健康に良く成人病予防にもつながるといわれていますが日常の食生活ではなかなかバランスよくとることが難しいと思われる方が多いようです。最近では食物繊維サプリメントが販売されています。食物繊維サプリメントの健康効果と正しい摂取方法をみていきましょう。

【硬度別】健康におすすめの人気ミネラルウォーター：富士山のバナジウム天然水

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71lk8xeSAXL._SL1500_.jpg

硬度別に紹介する一つ目におすすめするミネラルウォーターは、この富士山のバナジウム天然水です。富士山のバナジウム天然水は健康におすすめするミネラルウォーターで、代謝を上げるサポートをしてくれます。硬度はおよそ29と硬度が低い軟水ですが、健康におすすめするミネラルウォーターの一つです。

【硬度別】健康におすすめの人気ミネラルウォーター：富士山麓のおいしい天然水

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61aLK1tNuFL._SL1500_.jpg

次に健康におすすめの人気ミネラルウォーターは、この富士山麓のおいしい天然水です。こちらの富士山麓のおいしい天然水も硬度は63とやや低い軟水となっていますが、血液循環を良くしてくれ疲労回復効果が期待できる健康におすすめのミネラルウォーターです。バナジウム成分も多く含まれており、健康的な生活をサポートしてくれるミネラルウォーターになっています。

【硬度別】美容におすすめの人気ミネラルウォーター：エビアン（evian）

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51FgTOmRnXL._SL1200_.jpg

次は美容におすすめの人気ミネラルウォーターを紹介します。その一つ目は硬度が304と高めな、硬水のエビアンです。エビアンはカルシウムとマグネシウムのバランスにも優れており、美容効果の高いミネラルウォーターとされています。

【硬度別】美容におすすめの人気ミネラルウォーター：エパー（HéPAR）

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51qvjUXLGNL.jpg

このミネラルウォーターのエパーは、硬度が1849と非常に高い硬水となっており、ミネラルが豊富に含まれているミネラルウォーターです。ミネラルが豊富に含まれていることで、カルシウムは骨や歯を丈夫にしてくれ、マグネシウムが血流を整えてくれる美容効果の高いおすすめのミネラルウォーターになっています。

【硬度別】美容におすすめの人気ミネラルウォーター：フィジーウォーター（FIJI）

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41zqcT2DY7L.jpg

このフィジーウォーターは、硬度が105とやや低い軟水ですが、シリカ成分が豊富に含まれている美容効果の高いミネラルウォーターです。体をキレイに作るサポートをしてくれ、軟水なので口当たりもまろやかなおすすめのミネラルウォーターになっています。

【硬度別】美容におすすめの人気ミネラルウォーター：アイランドチル（Island Chill）

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/41-fHDTz7KL.jpg

アイランドチルもシリカが豊富に含まれており、フィジーウォーターと同様に美容効果の高いミネラルウォーターです。硬度は117の軟水で、飲みやすいおすすめの人気ミネラルウォーターになっています。

夏にランニング？ダイエット・健康管理のために注意してほしいこと。

夏のランニングには危険も伴う恐れがあるので、少しだけ知識が必要になります。でもそれは難しいものではなく、誰でも簡単に身に付けられるスキルでもあります。「暑い夏だからこそ、頑張ってランニングを始めてみよう」なんて思うメンズに欠かせない情報を公開します。

【硬度別】ダイエットにおすすめの人気ミネラルウォーター：コントレックス（contrex）

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51kr-BkXGcL._SL1170_.jpg

次はダイエットにおすすめの人気ミネラルウォーターを紹介していきます。一つ目にダイエットにおすすめのミネラルウォーターはこちらのコントレックスです。コントレックスは硬度が1468と非常に高い硬水となっており、ミネラルが豊富ですのでダイエットにもおすすめです。またコントレックスを500ml飲むだけで、アーモンド10粒食べた時と同じマグネシウムを摂取できるだけでなく、牛乳1本を飲んだ時と同じカルシウムも摂取できるミネラルウォーターなんです。

【硬度別】ダイエットにおすすめの人気ミネラルウォーター：ペリエ（perrier）

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81hMjCRrS%2BL._SL1500_.jpg

次にダイエットにおすすめするミネラルウォーターはペリエです。ペリエは硬度が417の硬水となっており、やや炭酸も含まれているのでダイエットにもおすすめのミネラルウォーターになっています。

【硬度別】ダイエットにおすすめの人気ミネラルウォーター：クールマイヨール（COURMAYEUR）

引用: https://i.pinimg.com/564x/50/fd/09/50fd09cb6f0c608202eb84aaa77e15b3.jpg

ダイエットにおすすめする最後のミネラルウォーターはクールマイヨールです。クールマイヨールは硬度が1612と硬度が高い硬水となっており、ダイエット時のミネラル分をサポートしてくれるおすすめのミネラルウォーターです。

【硬度別】硬水が苦手な方におすすめの人気ミネラルウォーター

引用: https://i.pinimg.com/564x/99/ef/b3/99efb32e3a462851284a7dee73ea954f.jpg

硬水はミネラルが豊富に含まれているので、体をサポートしてくれるミネラルウォーターですが、軟水に比べると飲みにくいということもあって、硬水が苦手な方も中にはいると思います。そこでこちらでは、硬水が苦手な方におすすめする人気のミネラルウォーターを紹介していきます。

ボルヴィック（Volvic）

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81ljkRDW3vL._SL1500_.jpg

硬水が苦手な方におすすめする一つ目のミネラルウォーターは、このボルヴィックです。硬度が60と低い軟水になってしまうが、軟水の中でも硬度が高いのでミネラル分もそれだけ含まれているおすすめのミネラルウォーターです。

ヴィッテル（Vittel）

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/713x-P7aAzL._SL1500_.jpg

次に硬水が苦手な方におすすめするミネラルウォーターは、このヴィッテルです。硬度は315とやや高い硬水になっていますが、他の硬水に比べると比較的に飲みやすいので、硬水が苦手な方にもおすすめのミネラルウォーターです。

クリスタルガイザー

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/516%2BxLP25vL._SL1010_.jpg

クリスタルガイザーは、硬度が38と他の軟水よりも比較的に硬度が低いミネラルウォーターです。その為、硬水が苦手な方には、こちらのクリスタルガイザーもおすすめです。

南アルプスの天然水

引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71rhAPR6udL._SL1500_.jpg

硬水が苦手な方に最後におすすめするミネラルウォーターは、こちらの南アルプスの天然水です。南アルプスの天然水はクリスタルガイザーよりも硬度が30と低く、口当たりもまろやかでとてものどごしが柔らかいおすすめのミネラルウォーターになっています。