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炭酸水は美容に良い?飲むも使うも効果絶大なメリットを徹底解説!

2018.03.13

炭酸水が美容に良いというのは本当なのだろうか?炭酸水は飲料水としてはもちろん、美容にも効果的とされるのは何故なのか。効果絶大なメリットを含め、今回は炭酸水は何故飲むだけでなく美容にも良いのかを徹底解説していきたいと思います。

目次

  1. 炭酸水を飲むと様々なメリットがある
  2. ①炭酸水を飲むメリット/お腹が脹れるのでダイエット効果がある
  3. ②炭酸水を飲むメリット/お酒の割り物やフルーツにも使える
  4. ③炭酸水を飲むメリット/糖分が入った炭酸飲料よりも健康的
  5. ④炭酸水を飲むメリット/整腸作用に良く便秘改善にも良いとされている
  6. ⑤炭酸水を飲むメリット/血管を拡張してくれるので血行促進の効果あり
  7. ⑥炭酸水を飲むメリット/古くなった角質や老廃物を取り除いてくれる
  8. 使い方次第では健康も美容にも良い炭酸水にデメリットはある?
  9. 美容にとても良いとされる炭酸水のおすすめの使い方
  10. 美容目的で炭酸水をパックしたり洗顔すると顔が赤くなるのは大丈夫?
  11. 美容や飲むのに最適な炭酸水でも摂り過ぎると危険!
  12. 炭酸水は美容に良い?飲むも使うも効果絶大なメリットを徹底解説!のまとめ
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引用: https://fthmb.tqn.com/y46pJRTh1oooG-wflEG9uY1I9jQ=/768x0/filters:no_upscale()/WaterBottle-58dd39845f9b584683cbd554.jpg

炭酸水は様々なメリットがあり、特に飲む事で得られる事効果というのは大きいです。体の中に炭酸水を摂取する事によって得られるメリットについて紹介していきたいと思います。

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引用: https://www.thedailymeal.com/sites/default/files/styles/hero_image_breakpoints_theme_tdmr_sm_1x/public/story/shutterstock_Hayati%20Kayhan.jpg?itok=bn9RUENR&timestamp=1447970304

炭酸飲料というのは飲むとお腹が脹れて満腹感が得られます。特に食事制限などダイエットをする方にとって、炭酸水はお腹も満たされた気分になるので助かります。炭酸水は砂糖も入っていないのでノンカロリーですし、飲む事で満腹感を得る事でダイエット効果にも繋がります。

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引用: http://www.christopherjamesclark.com/blog/wp-content/uploads/2014/05/carbonated-water.jpg

ちょっと気分を変えてジュースの割り物にしてみたり、カットしたフルーツに混ぜ合わせるだけでシュワっとした爽快感が楽しめたり、お酒の割り物にも炭酸水は欠かせません。

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引用: https://media2.s-nbcnews.com/j/newscms/2016_05/957901/glass-bubbly-water-stock-today-160202-tease_2b4b3dd4c6e670876fe10745b1242863.fit-560w.jpg

市販で売られている炭酸飲料には基本的に砂糖が入っていますよね。砂糖が入っていない炭酸水であればノンシュガーなので健康にも良いです。

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引用: https://www.manager.bg/sites/default/files/styles/large/public/mainimages/man-smiling-in-black-shirt.jpg?itok=w2XriJW3

炭酸水が何故整腸作用に良いかと言う事ですが、体内に取り込んだ炭酸水が胃の中でガスを発生させる事によって胃や腸が刺激され、活発に動く事が理由とされています。

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引用: https://static01.nyt.com/images/2017/08/26/insider/ask-sweat-toxins/ask-sweat-toxins-master768.jpg

炭酸水を飲む事で血管を拡張し、血行を促進する作用があります。血液の流れが良くなる事によって疲労感を軽減する事が出来ます。つまり炭酸水を日頃から飲んでいると血行促進効果は十分にあります。

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引用: https://fm.cnbc.com/applications/cnbc.com/resources/img/editorial/2014/12/04/102240989-83865377.530x298.jpg?v=1417720478

炭酸水に含まれる炭酸ガスがタンパク質と結合する事によって、古くなった角質や老廃物を剥がす役割があるとされています。

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引用: http://img.interia.pl/biznes/nimg/s/c/Bedzie_kaucja_plastikowe_6800234.jpg

炭酸水は美容や健康に良いとされていてメリットも多いですが、逆に炭酸水のデメリットといったらどんなところなのか。炭酸水のデメリットに感じてしまう事をまとめてみました。

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