Lqa84xiapz8306xa8wnd

器具

CATEGORY | 器具

フォームローラーのおすすめ紹介!安くて人気のメーカーから厳選!

2019.02.12

フォームローラーは今筋膜リリースができると話題になっていておすすめです。筋膜リリースは運動していない方におすすめなのですが、フォームローラーはメーカーによって安いものや振動がついているものなどがあります。今回はおすすめのフォームローラーを厳選してご紹介します。

目次

  1. 筋膜リリースができるフォームローラーが人気!
  2. フォームローラーとは?
  3. 筋膜リリースとは?
  4. フォームローラーのおすすめの使い方は?
  5. 人気メーカーのおすすめフォームローラーはこちら!
  6. 人気メーカーのおすすめフォームローラー:①IMPHY フォームローラー スモーク
  7. 人気メーカーのおすすめフォームローラー:②Motomo フォームローラー
  8. 人気メーカーのおすすめフォームローラー:③ HYPERICE VYPER2.0フォームローラー
  9. 【まとめ】おすすめのフォームローラーで筋膜リリースしよう!
Shutterstock 365909216 e1527174960464
引用: https://kintorecamp-ivitsqn.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2015/12/shutterstock_365909216-e1527174960464.jpg

みなさんはフォームローラーをご存知ですか?今筋膜リリースができると話題になっており、SNSでも注目されています。そのようなフォームローラーは筋膜リリースができるだけでなく、運動アイテムとしても使うことができます。今回はそのようなフォームローラーでもメーカーによって価格や魅力が異なるので、安い&使いやすいおすすめのフォームローラーをご紹介したいと思います。

4955985022577
引用: https://d30uxjjrk95rd.cloudfront.net/img/goods/L/4955985022577.jpg

フォームローラーは話題になっているとご紹介しましたが、まだご存じない方もいると思います。フォームローラーは上記の画像のようなアイテムで、凹凸がついたポールと思えばわかりやすいかと思います。凸凹があることによって身体を刺激しながら使用することができるので、普通のストレッチポールを使用するよりも筋肉を解しながら刺激を与えることができやすいと言われています。

4f607132 6c47 4616 b0d6 2a7ad89d5b95
引用: https://ksousuke.com/wp-content/uploads/2018/04/4F607132-6C47-4616-B0D6-2A7AD89D5B95.gif

筋膜リリースができることからフォームローラーは人気なのですが、筋膜リリースについても疑問に感じる方も多いです。普段運動していると問題ないのですが、非対称的な姿勢や普段使わない筋肉などがあるとその周りの筋肉を包む筋膜が硬化してしまいやすいです。この硬化は筋力低下や傷みにつながります。程よく刺激して筋膜を元に戻すということを「筋膜リリース」と言われています。

フォームローラーと筋膜リリースについてご紹介しましたが、次はフォームローラーの使い方についてご紹介したいと思います。使い方と言っても普通のストレッチポールと同じ使い方で大丈夫なのですが、気になる部分や筋肉を解したい部分にフォームローラーを当てて転がします。上記の動画はフォームローラーのおすすめの使い方をご紹介していますので、ぜひ合わせてご参考ください。

Image 2
引用: http://ihara.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2016/01/04/image_2.jpg

フォームローラーは人気なのですが、最後は実際におすすめのフォームローラーをご紹介したいと思います。最初にも触れましたが、フォームローラーは多くのメーカーが取り扱っているので、様々なタイプが存在します。特に安いものや機能が優れているものをご紹介しますので、興味がある方はぜひチェックしていただけたらと思います。

51wwecxcoyl
引用: https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51wWEcxCOYL.jpg

まず最初にご紹介するおすすめのフォームローラーは「IMPHY フォームローラー スモーク」です。こちらのインフィのフォームローラーはなんと言ってもデザインがおしゃれと好評です。上記の画像のようなデザインもあればカラフルなものもあり、自分の好みに合わせたデザインのものを選びやすいです。置いているときはインテリアとしても飾ることができやすいので、おしゃれを意識したい方にもおすすめです。

1 / 2